【專(zhuān)家科普5】卵巢功能下降怎么辦?建議口服激素調(diào)理嗎?
對(duì)大多數(shù)女性來(lái)說(shuō),卵巢功能在25歲左右達(dá)到鼎盛狀態(tài),30歲開(kāi)始出現(xiàn)下降趨勢(shì),35歲后卵巢功能加速下降,而到了48歲-50歲時(shí)卵巢進(jìn)入衰竭狀態(tài),停止工作,女性逐步進(jìn)入老年。
那么,卵巢功能下降怎么辦?
圍絕經(jīng)期,建議口服激素調(diào)理月經(jīng)嗎?看看專(zhuān)家怎么說(shuō)!
卵巢是月經(jīng)規(guī)律、正常懷孕和維系女性美麗容顏的重要器官,對(duì)于女性來(lái)說(shuō)至關(guān)重要!
卵巢分泌的正常水平的性激素能讓女性擁有晶瑩剔透、Q彈緊致的肌膚,能保持婀娜多姿、挺拔、凹凸有型的身材,并擁有充沛的精力和氣定神閑的自信。
當(dāng)卵巢分泌的性激素發(fā)生異常時(shí),女性生殖功能常先出現(xiàn)問(wèn)題,表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂、閉經(jīng)、異常子宮出血、潮熱出汗,甚至不孕。除此之外,還可導(dǎo)致女性的皮膚松弛、缺乏彈性,甚至出現(xiàn)皺紋或色斑。身材也會(huì)出現(xiàn)“變形”,如過(guò)度消瘦或肥胖、駝背等。很多女性還會(huì)同時(shí)影響心理健康,甚至出現(xiàn)焦慮、抑郁、躁狂等心理疾病。
所以,呵護(hù)卵巢健康十分重要!那么我們到底如何保養(yǎng)卵巢呢?
大多數(shù)女性的絕經(jīng)年齡是在48-50歲,我們無(wú)法阻止卵巢衰老的期限,但是可以防止它過(guò)早衰老!
在飲食上,保證必需的蛋白質(zhì)(最好是優(yōu)質(zhì)蛋白)、脂肪及糖類(lèi)攝入,同時(shí)還要適當(dāng)補(bǔ)充B族維生素、維生素C、維生素E、鋅鈣等微量元素,能很好地支持女性生殖系統(tǒng),也有助于卵巢內(nèi)卵泡的發(fā)育及成熟。
良好的情緒、充足的睡眠(建議8小時(shí)睡眠)可以讓卵巢分泌的激素穩(wěn)定,使女性?xún)?nèi)分泌功能處于健康狀態(tài)。
應(yīng)用激素類(lèi)藥物,通過(guò)雌孕激素補(bǔ)充,配合溫和的誘導(dǎo)排卵治療守護(hù)每一顆珍貴的卵子。適量的雄激素、生長(zhǎng)激素有助于卵泡發(fā)育,而抗氧化劑則通過(guò)提高線粒體功能,改善獲卵質(zhì)量。
堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng),可促進(jìn)全身的新陳代謝、血液循環(huán),在一定程度上“保養(yǎng)”卵巢。
卵巢對(duì)于女性來(lái)講是格外重要的,所以在平時(shí)要定期進(jìn)行卵巢檢查,及時(shí)預(yù)防和發(fā)現(xiàn)卵巢可能會(huì)出現(xiàn)的一些疾病。
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