醫(yī)院動態(tài)
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        ＂石＂從口入——飲食對結(jié)石的影響，你知道嗎？
        
                    
                    
        
                        閱讀數(shù)：人今日咨詢：156人今日預(yù)約：85人
                    
        
                
        
                
        
                    
        
	
        
		 
        
	
        
		
        
	
        
		
        
	
        
		結(jié)石這玩意，其實很多人身上都會有
        
	
        
		有些人會有明顯癥狀
        
	
        
		有些人或許只有在體檢過程中才會發(fā)現(xiàn)
        
	
        
		
        
	
        
		至于結(jié)石是怎么來的？
        
	
        
		醫(yī)生說，有可能是你吃出來的……
        
	
        
		如果你不注意科學(xué)飲食
        
	
        
		就很有可能把結(jié)石一點一點“吃”出來
        
	
        
		
        
	
        
		
        
			
        
				俗話說病從口入，但并不是吃了含有結(jié)石晶體成分的食物就會得結(jié)石，長結(jié)石主要與長期不良的飲食、生活習(xí)慣有關(guān)。
        
			
        
				 
        
			
        
				
        
			
        
				
        
					
        
						
        
							 
        
					
        
				
        
				
        
					 
        
			
        
		
        
	
        
	
        
		
        
			
        
				
        
					
        
						 
        
				
        
			
        
			
        
				
        
					
        
						
        
							高草酸飲食、低鈣飲食、高鈉飲食、高動物蛋白飲食、高嘌呤飲食等都會導(dǎo)致結(jié)石
        
						
        
							 
        
					
        
				
        
				
        
					
        
						
        
							
        
								
        
									
        
										 
        
								
        
								
        
									
        
										 
        
								
        
							
        
						
        
						
        
							
        
								
        
						
        
					
        
					
        
						
        
							
        
								  
        
							
        
								舉例來說，雖然僅有10%～15%的尿液草酸來源于飲食，但是大量攝入富含草酸的食物后，尿液中的草酸排泄量會明顯增加，從而增加長結(jié)石的風(fēng)險。
        
						
        
					
        
					
        
						
        
							
        
								 
        
						
        
					
        
				
        
			
        
		
        
	
        
	
        
		
        
	
        
		嘌呤進(jìn)入體內(nèi)后，要進(jìn)行新陳代謝，它代謝的最終產(chǎn)物是尿酸。尿酸可促使尿中的草酸鹽沉淀，從而形成結(jié)石。
        
	
        
		
        
			
        
				
        
					
        
						泌尿系結(jié)石預(yù)防
        
				
        
			
        
			
        
				
        
					
        
						（1）大量飲水：成人每日飲水量應(yīng)為2000~3000ml（相當(dāng)于一暖瓶），以確保24h尿量在2000ml 以上，可降低尿中形成結(jié)石物質(zhì)的濃度，減少晶體沉積，也有利于微小結(jié)石排出。特別在臨睡前及夜間，也要多喝水。以保持夜間尿液是稀釋狀態(tài)，從而減少晶體形成;
        
					
        
						（2）保持健康飲食：注意低鈣、低磷飲食，少食肉類、動物內(nèi)臟、奶制品、蛋黃、干豆類、堅果、巧克力等食品。
        
					
        
						（3）控制感染：注意個人衛(wèi)生清潔，避免泌尿系統(tǒng)發(fā)生感染。如果泌尿系統(tǒng)出現(xiàn)感染，要及時到正規(guī)醫(yī)院就診治療
        
					
        
						（5）適度運動：每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動（如慢跑等）可以有助于預(yù)防結(jié)石的復(fù)發(fā)。但要注意運動過程中，汗水會大量蒸發(fā)而使尿量減少。因此要及時補(bǔ)充水分，避免尿中成石物質(zhì)濃縮，進(jìn)而誘發(fā)結(jié)石形成；
        
					
        
						（6）控制體重：肥胖易導(dǎo)致結(jié)石形成，肥胖者應(yīng)減輕體重;
        
					
        
						（7）定期體檢：每年應(yīng)常規(guī)復(fù)查泌尿系B超
        
					
        
						 
        
				
        
			
        
		
        
		
        
			
        
				
        
			
        
				飲食對泌尿系結(jié)石的影響與攝入食物種類及數(shù)量有關(guān)，應(yīng)遵循科學(xué)合理的飲食治療原則。
        
		
        
	
        
	
        
		
        
			
        
				總而言之，泌尿系結(jié)石，重在預(yù)防。生活中應(yīng)注意多飲水，多運動，均衡飲食。希望大家能夠從日常飲食做起，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。健健康康，“石”不再來！
        
			
        
				
        
			
        
				
        
					
        
						
        
							
        
								END
        
							
        
								
        
						
        
					
        
				
        
			
        
		
        
	
        
	
        
		
        
			
        
				
        
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			1、門診時間：8：00-18：00，可提前預(yù)約，分時段就診。
        
		
        
			2、在線咨詢：識別下方二維碼即可進(jìn)入咨詢
        
		
        
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			3、電話預(yù)約：0858-3549 777
        
		
        
			      所有人員入院就診需帶身份證、所有患者及人員進(jìn)入醫(yī)院請佩戴口罩、配合出示健康碼、掃場所碼，并在預(yù)檢分診接受體溫檢測、登記發(fā)熱病史、疫區(qū)接觸史等信息。無健康碼的老年人，請持身份證到預(yù)檢分診登記，經(jīng)過查驗問詢、測溫?zé)o異常后進(jìn)入醫(yī)院。
        
		
        
			4、添加健康咨詢老師微信，為你專業(yè)解答
        
		
        
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