備孕攻略丨夏季真的不適合備孕嗎？看完你就知道了~

多數(shù)人總覺得不適合備孕的季節(jié)一定有夏季，因?yàn)橄募緪灍?，容易讓人煩躁；居高不下的溫度?huì)影響卵子和精子的質(zhì)量；而且夏季經(jīng)常晚睡導(dǎo)致休息不好等。但是，盤州新興醫(yī)院婦產(chǎn)科專家要告訴大家：只要做好防護(hù)，無論哪個(gè)季節(jié)都適合備孕。

胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生是在懷孕的前28天內(nèi)，而此時(shí)大多數(shù)準(zhǔn)媽媽還未意識(shí)到自己已經(jīng)懷孕，所以面臨著葉酸缺乏的危險(xiǎn)，并危及到腹中的寶寶。

對(duì)于無高危因素婦女，建議從可能懷孕或孕前至少 3 個(gè)月開始，每日補(bǔ)充 0.4～0.8 mg 葉酸，直至妊娠滿三個(gè)月。

有高危因素的女性（患先天性腦積水、肢體缺陷，或有上述缺陷家族史，或一、二級(jí)直系親屬中有神經(jīng)管缺陷生育史的婦女），每日增補(bǔ) 0.8～1.0 mg 葉酸，直至妊娠滿三個(gè)月。

?室內(nèi)溫度不要過低

夏季是人體新陳代謝比較旺盛的季節(jié)，容易出汗，如果此時(shí)貪涼吹低風(fēng)或者空調(diào)溫度過低，很容易造成感冒，耽誤備孕時(shí)間?？照{(diào)房里保持溫度在26度即可。如果自身是寒性體質(zhì)，可備好小毛毯或穿長(zhǎng)袖衣服，注意腹部保暖。

如果備孕期間發(fā)生感冒，不要過于緊張，但也不要擅自用藥，就診時(shí)告訴醫(yī)生自己正在備孕中。

如果感冒或者誤吃了感冒藥，建議做產(chǎn)前診斷，醫(yī)生會(huì)根據(jù)吃藥時(shí)間和檢查結(jié)果來進(jìn)行綜合評(píng)估。

?飲食不要貪涼

夏季可以吃些溫補(bǔ)的食物，尤其是陽虛體質(zhì)，可以多吃些棗、山藥、核桃等。少吃寒涼食物（如西瓜、冰淇淋、綠豆湯等）。

備孕期間，可以利用游泳、慢跑、散步、瑜伽等運(yùn)動(dòng)來鍛煉身體。這些鍛煉會(huì)使身體內(nèi)部器官得到按摩的效果，而這個(gè)過程有助于提高免疫力。

ps：過胖和過瘦，都會(huì)影響受孕。適宜的體重也會(huì)讓難捱的孕期更舒適一些。

科學(xué)的備孕檢查能夠幫助準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽們?cè)趹言星鞍l(fā)現(xiàn)自身異常、及時(shí)治療，將身心調(diào)試到較佳狀態(tài)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下有計(jì)劃的懷孕，從而避免潛在問題和風(fēng)險(xiǎn)，減少寶寶出生缺陷的發(fā)生。

?孕前檢查項(xiàng)目

男方孕前檢查項(xiàng)目包括精液常規(guī)檢查等。

女性的備孕檢查，除了常規(guī)檢查外，還包括陰道分泌物檢查、婦科檢查、子宮附件彩超等生殖系統(tǒng)檢查，檢測(cè)有沒有不合適懷孕的因素；優(yōu)生五項(xiàng)檢查，檢查女性是否感染風(fēng)疹、弓形蟲、巨細(xì)胞、單純皰疹等病毒；還要做血壓、心電圖來判斷孕期心臟能否承受血流量增加的負(fù)擔(dān)等。

?孕前檢查注意事項(xiàng)

1、男性檢查注意事項(xiàng)

①不要濫用藥物

目前，臨床上已經(jīng)證明不少化學(xué)藥品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等藥物均會(huì)影響精子的生存，造成畸形精子的數(shù)量大量增加。因此，準(zhǔn)爸爸們?nèi)绻呀?jīng)進(jìn)入備孕狀態(tài)，就一定要謹(jǐn)慎用藥或遵醫(yī)囑。

②檢查前1天不能有性生活

禁欲時(shí)間太短或太長(zhǎng)都有可能影響精子的品質(zhì)。

2、女性檢查注意事項(xiàng)

①檢查時(shí)間

要注意避開月經(jīng)期，選擇月經(jīng)停止后3—7天進(jìn)行孕前檢查比較好。

②檢查前1天不要有性生活

在進(jìn)行體檢前一天注意休息好，保證精力充沛，檢查前一天不要清洗陰道。

盤州新興醫(yī)院婦產(chǎn)科專家提醒：

如果已經(jīng)備孕一段時(shí)間了，但是一直沒有懷孕的跡象的話，那么還是抓緊預(yù)約掛號(hào)做個(gè)備孕檢查吧，讓備孕專家，助你好“孕”。