來自孕媽的疑惑：都是懷孕，為何有人孕吐嚴重，有人卻平安無事？

為什么同月份懷孕，懷孕的經(jīng)歷確有著天壤之別！

有的人從確定懷孕到現(xiàn)在三個月，基本上沒有什么大變化，每天該吃吃、該喝喝，胃口甚至比懷孕前還好。

而有的人，卻沒有那么幸運。從懷孕開始，就一直嘔吐，最初還能勉強吃一些東西，但后來看到飯菜就惡心難受，體重更是漲不上去還輕了。

以至于很多人有那么一瞬間后悔，想著若是沒有懷孕的話，就不用承受這么大的折磨。還要擔心，要是寶寶吸收不到營養(yǎng)，會不會影響他的發(fā)育？影響他的健康？

其實，妊娠期孕吐很正常，但為何有些人嘔吐嚴重，而有些人卻和平常一樣，這才是最讓孕媽媽困惑的地方。尤其是同樣的月份懷孕，別人吃嘛嘛香，而自己吐的昏天黑地，那種滋味別提有多難受。

孕吐嚴重，多半是這些原因

1、激素水平的變化

都知道，女性在懷孕之后，體內(nèi)的激素水平，會有不同程度的變化，這也是導致孕期嘔吐情況不一樣的最大原因。懷孕后，大多數(shù)孕媽媽都出現(xiàn)激素分泌異?；蛭蓙y的情況，這一點很難避免。

孕吐嚴重的孕媽媽，主要是孕激素分泌比較多，才導致她們的孕吐反應那么嚴重。當然，孕期分泌孕激素是正常的，孕媽也無需太緊張。反倒是不分泌孕激素，對身體健康以及寶寶發(fā)育的影響更大。

2、孕期消化水平的變化

在懷孕之前，有些孕媽媽就有腸胃及消化方面的問題。等到懷孕后，這個問題會更加明顯，再加上身體激素的變化，孕吐的情況就會更加嚴重。當然，這也是在提醒孕媽媽：恭喜你，懷孕了！

對于脾胃及消化能力比較好的女性，孕期出現(xiàn)嘔吐的概率，相對比較低。最起碼，沒有頻繁嘔吐的情況，不會影響她們正常的飲食。雖說孕吐很難受，但還是要適量的運動，以此來加速脾胃代謝和消化。

3、孕期口味及嗅覺改變

很多孕媽媽都有這樣的情況：之前很喜歡甜食，但是懷孕之后，只要看見或者聞到甜食，就會覺得惡心不止。懷孕前不喜歡的食物，在懷孕后反而成了最好，這一切也跟孕激素分泌有一定關(guān)系。

隨著口味、嗅覺的變化，孕媽媽們有了明顯的反應，對食物的排斥以惡心、嘔吐表現(xiàn)出來。嚴重的話，還有一些孕媽媽對空氣中的味道敏感，整日只能在熟悉的環(huán)境中呆著。

4、孕期心情的變化

還有很多孕媽媽不知道，孕期心情的變化，也會影響妊娠反應。按理說，懷孕是一件幸福的事情，只要熬過了十月懷胎，就能等到寶寶出生。可偏偏，在確定懷孕之后，很多孕媽媽開始焦慮、有壓力。

大多時候，都是為寶寶的生長和健康擔憂，而且每天都會有不同的焦慮。不得不說，孕媽媽們的想象力，真的很豐富。正是因為心情焦慮的原因，很多孕媽媽開始嘔吐不止。

值得一提的是：身體內(nèi)分泌的變化，是外力很難控制的事情，孕媽媽除了想辦法緩解孕吐之外，剩下的就是緩解壓力、轉(zhuǎn)移注意力。

緩解孕吐的方式，趕緊試試吧

1、堅持少吃多餐

既然知道自己有孕吐的情況，那么不管從哪個角度考慮，都要養(yǎng)成“少吃多餐”的習慣。吃的少一些，對腸胃的壓力也就小一些，說不定就能緩解孕吐！

2、堅持放松心情

沒有辦法，很多時候還需要孕媽媽“自救”，而緩解心情就是最好的自救方式。多做一些能讓自己開心的事情，不要總是去想，更不要鉆入牛角尖兒。

3、遠離刺激性的味道和食物

對味道極其敏感的孕媽媽，肯定要從氣味方面入手，遠離那些讓自己嘔吐的食物。再不濟，也可以換個環(huán)境，多去大自然中走走，和新鮮空氣相處。

4、堅持適量運動

誰說懷孕后，就一定要躺在床上呢？孕期，確實需要多注意休息，但并不是躺在床上，適量的運動反而對身體更好。

孕期嘔吐，雖說不是病，但確實會影響健康。若是想了解更多緩解嘔吐的好方法，可以掃碼加微咨詢，陪你度過順利度過懷胎十月的時光。

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